Płatki owsiane górskie

oat-1391682_1920

Płatki owsiane górskie są produktem powstałym po zgnieceniu ziaren owsa, są bardzo dobrym źródłem błonnika, głównie typu beta-glukan. Dzięki temu korzystnie wpływają na nasz organizm, beta-glukan między innymi wspomaga trawienie, zapobiega cukrzycy, wzmacnia układ immunologiczny oraz obniża poziom cholesterolu i ciśnienia krwi chroniąc nasze serce. To jednak nie koniec długiej listy zalet płatków owsianych, ponieważ zawierają one również wiele cennych witamin i minerałów. Dzięki temu codzienna porcja płatków owsianych z mlekiem czy jogurtem poprawi naszą koncentracje, doda siły i dobrego humoru na cały dzień. Natomiast zawarte w niej kwasy tłuszczowe zadbają o nasze żyły i ochronią przed nowotworami. Dla urozmaicenia posiłków z płatkami owsianymi możemy dodać owoców czy wartościowych nasion. Ten produkt stał się bardzo popularny i wykorzystywany do wielu potraw, dlatego znajdziemy wiele przepisów z wykorzystaniem płatków owsianych, korzystajmy z nich często, a będziemy zdrowi i szczęśliwi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *