gym-455164_1920

Rower stacjonarny

Najlepszym sposobem, aby poprawić swoją kondycję, bez wychodzenia z domu jest jazda na rowerze stacjonarnym. Taki sprzęt pozwoli na zwiększenie aktywności fizycznej oraz na zgubienie zbędnych kilogramów. Codzienna jazda na rowerze na zewnątrz często okazuje się wyzwaniem, zła pogoda może stać się wymówką, aby nie wykonać treningu, rower stacjonarny zapewnia komfort korzystania z niego w zaciszu domowym. Najlepszym sposobem, aby wykonywać ćwiczenia systematycznie, jest wejście w nawyk, jeśli założymy sobie, …

oat-1391682_1920

Płatki owsiane górskie

Płatki owsiane górskie są produktem powstałym po zgnieceniu ziaren owsa, są bardzo dobrym źródłem błonnika, głównie typu beta-glukan. Dzięki temu korzystnie wpływają na nasz organizm, beta-glukan między innymi wspomaga trawienie, zapobiega cukrzycy, wzmacnia układ immunologiczny oraz obniża poziom cholesterolu i ciśnienia krwi chroniąc nasze serce. To jednak nie koniec długiej listy zalet płatków owsianych, ponieważ zawierają one również wiele cennych witamin i minerałów. Dzięki temu codzienna porcja płatków owsianych z …