banan

Ile kalorii zawartych jest w bananie?

Warto znać dzienne zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze i wartość energetyczną pożywienia. Dzięki takim informacjom można w jak najlepszy sposób dopasować jadłospis do indywidualnych potrzeb. W zależności między innymi od płci, wieku czy wykonywanego zawodu, organizm będzie potrzebował innej dawki kalorycznej każdego dnia. Warto pamiętać także o tym, że to śniadanie powinno stanowić najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Śniadanie musi zawierać dobrze zbilansowane składniki odżywcze oraz dawać odpowiedni zastrzyk energii. …